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고시형 원료 · 건강기능식품공전 등재

크레아틴 기능성·일일섭취량

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원료 정보

식약처 고시 기준

1일 섭취량
3 g
지표성분
크레아틴 모노하이드레이트
이 원료가 든 제품
131개
주원료로 신고
128개
신고 업체
45곳

기능성 식약처 인정 문구 원문

① 근력 운동 시에 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음

섭취 시 주의사항

(가) 신장에 영향을 미치는 약물을 복용하거나 신장 이상의 위험이 있는 사람은 의사와 상담 후에 섭취하여야 함
(나) 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 삼가
(다) 카페인은 크레아틴의 기능을 감소시킬 수 있음
(라) 크레아틴의 섭취는 탈수를 동반할 수 있으므로 충분한 물과 함께 섭취하여야 함
(마) 과다 섭취하지 말 것

복용 중인 약이 있거나 질환이 있으면 섭취 전에 의사·약사와 상담하세요.

숫자로 본 신고 현황

크레아틴 원료가 들어간 제품: 131개, 신고 업체: 45곳, 이 원료가 주원료인 제품: 128개.

연도별로 보면 2026년 신고가 47개로 가장 많고, 최근 3년 신고 비중은 67.9%(89개)입니다.

같은 제품에 자주 함께 배합되는 원료: 마그네슘, 단백질, 칼슘.

크레아틴 제품을 제형별로 나누면 분말 102개(77.9%)가 가장 많습니다(제형 4종).

신고·인정 자료의 개수와 날짜만 센 것이며, 기능성의 크기나 제품의 좋고 나쁨을 뜻하지 않습니다.

크레아틴 원료가 든 제품 131개 · 최근 신고순